|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| По году | По месяцам | По неделям | Сегодня | Поиск | Перейти к месяцу | ||||
Тренировка на скалах |
||||||
|
|
||||||
|
||||||
практика по установки точек, лазание с верхней. Зачет по связкам, узлам. повторяем теорию по точкам, лекция в телеграмм |
||||||
|
Место : Витязь Контакты : Ивановский А.В. |
||||||
Экспортировать событие
Комментарии
При участии 6 тренеров и 18 новичков
Тренеры:
Антон Ивановский
Александр Романов
Алексей Рудьман
Василий Панфилов
Виталий Фёдоров
Ксения Литвинцева
Выполнена программа тренировки:
I блок
- Одновременное движение в связке на простом рельефе
- Попеременное движение в тройке
- Организация страховочных станций
- Организация страховки через выступ, страховка через поясницу
II блок
- Оценка качества рельефа
- Установка закладных элементов (френды, стопперы, якоря)
- Извлечение закладных элементов
III блок
- Провешивание страховочных верёвок
- Лазание
- Дюльфер
- Отработка навыков работы с верхней страховкой
RSS лента комментариев этой записи